Wie wende ich Selbsthypnose an?

Wie wende ich Selbsthypnose am besten an? Am sinnvollsten ist es, wenn man die Selbsthypnose immer zu einem bestimmten Zeitpunkt durchführt. Wichtig für Sie ist auch, dass Sie die Übungen regelmäßig und zu einer bestimmten Zeit ausführen. So haben Sie den effektivsten Nutzen! Zum Beispiel könnten Sie Ihre Selbsthypnose immer abends vor dem Schlafengehen durchführen, das hat den Vorteil, dass Sie nicht bei Ihrer Selbsthypnose gestört werden können. Als Richtwert sollten Sie 10 bis 30 Minuten für Ihre Übung einplanen. Als Tipp: man kann die Zeit mit dem Handy-Timer einstellen. So gestalten Sie ihr persönliches Setting für die Selbsthypnose:  suchen Sie sich einen schönen Platz im Zimmer

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